FOCO E DISCIPLINA OS MAIORES ALIADOS DA SUPERAÇÃO
Hey competidor! Certamente você alguma vez já se sentiu sem foco, desmotivado e sem autoconfiança para se desafiar em uma competição. Mas fique tranquilo, essa fase faz parte do processo e o blog de hoje fala um pouco mais sobre isso.
A desmotivação pode vir em alguma parte do processo de evolução de qualquer competidor.
“Não deixe o que você não pode fazer interferir no que você pode fazer” – John Wooden
A frase clássica de John Wooden nos diz muito sobre superação. Em muitos momentos o praticar precisa se munir de energias para superar diversas fases, essas fases são claramente etapas da evolução e são pontos necessários que trabalham o melhor de casa praticada, seja ele competir ou não.
O foco é parte fundamental para que cada treino seja aproveitado de diferentes formas. Baste estar com um objetivo em mente, seja ele de fazer a maior quantidade possível de sparrings ou de trabalhar um ponto fraco, como a passagem ou a retenção da guarda.
O foco é quem vai definir suas fases de treinamento. Manter-se focado vai muito além de apenas chegar em finalizações, definir um objetivo e conseguir manter-se nele é o que te fará vencer cada treino.
Uma vez estando dentro do tatame e focado você automaticamente está inserindo disciplina em seus objetivos, pois estará focado em diferentes pontos a cada treino, logo aplique isso diariamente em sua rotina fará com que você tenha melhores resultados.
“Você não precisa provar nada a ninguém. Só a você mesmo” – Rua do Picabo
Algumas formas de ampliar o foco são:
- Defina metas claras e específicas: Ao estabelecer metas claras e específicas, você terá um ponto de foco definido. Isso permite que você direcione sua atenção e energia para alcançar essas metas. Divida as metas em tarefas menores e concentre-se em uma tarefa de cada vez para manter o foco ampliado.
- As metas devem ser realistas e desafiadoras o suficiente para motivar o atleta.
- Busque melhorar os pontos traçados e traçar uma linha evolutiva de treinos para facilitar a percepção da evolução.
Lembre-se que você deve ir até seu limite, respeitando suas limitações e buscando melhorar seus pontos flexíveis e ampliar as possibilidades em seus pontos fortes.
Alguns links que podem te ajudar muito;