O Mindset das competições

Preparar-se mentalmente para uma competição de jiu-jitsu é tão importante quanto o treinamento físico. E nós mais uma vez estamos aqui para te ajudar! Então se liga que o Blog de hoje é sobre o MINDSET do jiu-jitsu de competição...

Estar preparado mentalmente é tão importante quanto estar preparado fisicamente, principalmente quando falamos de uma competição.
Por isso esteja com o MINDSET em dia.

Dedique um tempo para visualizar mentalmente cada detalhe da competição. Imagine-se entrando no tatame, executando seus movimentos com perfeição e obtendo sucesso. Visualizar-se realizando os movimentos corretos e superando desafios pode aumentar sua confiança e prepará-lo mentalmente para o evento. Isso ajuda a construir confiança e familiaridade com a competição.

   Imagine-se confiante, calmo e focado. A visualização positiva pode ajudar a fortalecer sua confiança e prepará-lo mentalmente, lembre-se que você estará acompanhado(a) pelo seu tempo e que eles aguardarão ao seu lado para vibrar por você independente do resultado, afinal você não está apenas dentro de uma, competição está dentro de um grande treino onde carregará consigo grandes aprendizados.

Para haver uma vitória é necessário haver também uma derrota e neste caso você precisa preparar seu espírito para analisar os pontos insuficientes da sua estratégia. onde você cometeu erros ou pode melhorar. Isso pode incluir técnicas específicas, estratégias de luta, condicionamento físico ou aspectos espirituais do jogo. Seja honesto consigo mesmo e reconheça suas fraquezas.  

Esteja comprometido em alcançar seus objetivos dentro da competição. Sejam estes, de superar o medo, de aplicar uma técnica ou mesmo de buscar um lugar no pódio. Esteja disposto a se dedicar aos treinos, mantenha uma rotina consistente, conciliando entre treinos, alimentação e descanso e enfrente os desafios com resiliência.

Ser resiliente no jiu-jitsu envolve desenvolver habilidades mentais e físicas que ajudam a superar desafios e adversidades, por isso, cultive uma mentalidade positiva, procure olhar pelo lado luminoso e tenha uma atitude de aprendizado. Veja os desafios como oportunidades de crescimento e esteja aberto(a) a aprender a cada etapa.

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